Kubik.life je česká fitness a nutriční aplikace, která spojuje AI trenéra, řízené programy stravy, sledování jídla a tréninku, propojení s chytrými hodinkami a gamifikaci — a zároveň pomáhá financovat léčbu malého Kubíka se spinální svalovou atrofií (SMA).
Aplikace Kubík sestavuje jídelníček na míru — podle cíle (hubnutí, nabírání svalů, udržení), zdravotního profilu a preferencí. Jídelníček se průběžně adaptuje podle skutečného příjmu a výdeje.
Podporované dietní režimy zahrnují keto, low-carb, redukční stravování a běžnou vyváženou stravu. Každý režim má vlastní pravidla pro makroživiny a vlastní sadu receptů.
Databáze obsahuje přes 700 receptů s fotografiemi a kompletními nutričními hodnotami — recepty na hubnutí, keto recepty, low-carb recepty i běžná jídla. Návrhy jídel zohledňují oblíbené potraviny uživatele.
Jídlo lze zapsat vyfocením talíře (AI analýza), naskenováním čárového kódu (Open Food Facts) nebo výběrem z české nutriční databáze. Aplikace hlídá kalorie, bílkoviny, sacharidy, tuky i mikroživiny (vitamíny a minerály).
Denní energetický výdej (TDEE) se počítá dynamicky z bazálního metabolismu a skutečné aktivity a průběžně se rekalibruje podle vývoje váhy. Kalorický cíl se přizpůsobuje automaticky.
AI trenér Kubík generuje tréninkové plány přizpůsobené cíli, vybavení, historii tréninků, únavě svalových partií a připravenosti organismu. Tréninky se adaptují i podle zvoleného programu stravy a regenerace.
Kubík se propojuje s Garmin, Apple Health a Strava. Z hodinek přebírá aktivity, spálené kalorie, kroky a tepovou frekvenci a započítává je do denní energetické bilance i do plánování tréninku.
Aplikace hlídá rozložení bílkovin během dne a připomíná proteinové impulzy — pravidelné dávky bílkovin pro podporu svalové proteosyntézy.
Doporučení v aplikaci vycházejí z publikovaných vědeckých studií. Sekce Studie obsahuje desítky citovaných prací rozdělených podle síly důkazů, s odkazy na původní zdroje.
Za trénink a zdravé návyky uživatel líhne a vyvíjí vlastní AI generované bytosti, postupuje v sedmi ligách, plní denní mise a sbírá odměny. Motivace hrou, ne příkazy.
Aplikace sleduje únavu svalových partií, regeneraci a denní připravenost k tréninku — a podle toho upravuje doporučenou zátěž.
Sledování pitného režimu, doplňků stravy a mikroživin s upozorněním na dlouhodobé deficity vitamínů a minerálů.
Aplikace vznikla na podporu léčby malého Kubíka se spinální svalovou atrofií (SMA). Část aktivity komunity pomáhá financovat jeho léčbu — příběh na spolecnetorozchodime.cz.
Kubik.life je česká fitness a nutriční aplikace, která spojuje AI trenéra, řízené programy stravy, sledování jídla a tréninku, propojení s chytrými hodinkami a gamifikaci. Vznikla na podporu léčby malého Kubíka se SMA.
Ano. Kubík sleduje kalorie, makroživiny i mikroživiny. Jídlo zapíšete fotkou talíře, čárovým kódem nebo výběrem z české nutriční databáze. Kalorický cíl se adaptivně přepočítává podle skutečného výdeje a vývoje váhy.
Ano. Kubík obsahuje řízené dietní programy včetně keto a low-carb režimu, s vlastními pravidly makroživin a recepty přizpůsobenými danému režimu.
Ano. AI trenér generuje tréninky na míru podle cíle, vybavení, únavy svalů a připravenosti. Plány se průběžně adaptují podle odtrénovaných jednotek a dat z hodinek.
Kubík podporuje Garmin, Apple Health a Strava. Přebírá aktivity, spálené kalorie, kroky a tepovou frekvenci.
Ano. Doporučení vycházejí z publikovaných studií; aplikace obsahuje sekci Studie s citovanými pracemi rozdělenými podle síly důkazů a odkazy na zdroje.
Aplikace je aktuálně ve vývoji a zcela zdarma. Po dokončení vývoje bude zpoplatněna a část výnosů půjde na podporu léčby Kubíka.
Aplikace vznikla na podporu léčby chlapce se spinální svalovou atrofií. Komunita může přispět na transparentní účet 2702134715/2010; příběh je na spolecnetorozchodime.cz.